Mijn methode is ontstaan uit de behoefte om mijn gezondheid (zoveel mogelijk) in eigen hand te hebben en is gebaseerd op de gedachte dat ons lichaam aandacht en liefde nodig heeft. Ook is mijn ervaring dat als je het goed verzorgt, het jou er heel veel voor teruggeeft. De methode bestaat uit een grote verzameling eenvoudige en korte oefeningen, die elk één of meer van de 7 pijlers ondersteunen. Dit zijn koude, yoga, meditatie, lifestyle, ademhaling, voeding en de huid. Veel van de oefeningen deden onze voorouders al, maar zijn in de vergeethoek geraakt. De oefeningen dienen het liefst dagelijks te worden uitgevoerd omdat onze huidige leefstijl een grote aanslag pleegt op de oer-lichaamsfuncties. In de methode ondersteunt de ene oefening de andere en dat maakt de combinatie ijzersterk. Alle oefeningen zijn gemakkelijk, simpel en gratis, zowel voor jong als oud en bovendien voel en merk je binnen de kortste keren dat het je lichaam en geest goed doet.

De methode is zich aan het ontwikkelen en wordt constant onderhouden en aangevuld met nieuwe en herondekte tips en trucs. Dit zal middels de blogs van Elyseehealth en in de trainingen gedeeld worden.