, , ,

Heerlijk, die ijskoude winter …

Heb jij ook zo’n hekel aan die koude winter? Vroeger had ik zelf echt een enorme hekel aan de winter, zag alleen maar de grauwheid en voelde alleen maar dat ik de kou niet wilde voelen … of zo. Liever gezegd, ik had ronduit een hekel aan de kou. Het verlangen naar de zomer werd steeds sterker naarmate de winter voortduurde, zeker als er ook nog eens een koud voorjaar achteraan kwam …

 

Na het volgen van de Wim Hof Methode opleiding is de winter echter een bijzonder seizoen voor mij geworden met een hele speciale uitdaging …. namelijk door jezelf bloot te stellen aan koude kun je er veel beter tegen! Probeer het maar eens! Koud douchen is een zeer eenvoudige en snelle methode om jezelf aan koude bloot te stellen. Als je het koude gevoel weet te accepteren, dan zul je merken dat het echt niet zo erg is. Mensen zijn er zo enthousiast over dat ze niet eens meer warm douchen…. Door acceptatie van het gevoel en door een rustige ademhaling aan te nemen, ontspant je lichaam en geest zich, waardoor de koude helemaal niet zo koud aanvoelt. Grappig hè? Wetenschappelijk bewezen is het bewezen dat koud douchen zeer goed is voor het immuunsysteem, in 2 weken tijd wordt je hele bloedvatenstelsel gereset, de concentratie witte bloedcellen wordt aanzienlijk vermeerdert, nou dat kunnen we goed gebruiken in de wintermaanden!!

Dus ga onder die koude douche, juist in de winter!!