Koude training met de Wim Hof Methode
Ontdek hoe je jouw gezondheid, kracht en vitaliteit in je eigen hand kunt nemen
Al zo’n zeven jaar geef ik met heel veel plezier IJsworkshops waarin ik mensen begeleid om in een ijskoud bad te stappen. De voordelen van koude-toepassing in combinatie met meditatie en ademhaling op het lichaam verbazen mij keer op keer weer, en niet alleen mijzelf. Ook de vele tientallen deelnemers die ik heb mogen begeleiden noemden dit een life-changing ervaring.
Ik wil deze ervaring graag met zoveel mogelijk mensen delen, omdat ik ervan overtuigd ben dat iedereen grote voordelen heeft bij vrijwillige en gecontroleerde blootstelling aan koude. In de huidige stressvolle tijden kan het ijsbad, gecombineerd met de Wim Hof ademhaling, een belangrijk impuls geven voor een gezondere lifestyle. Door bewuste blootstelling aan koude te integreren in je dagelijkse leven ervaar je meer kracht en vitaliteit.
In de workshops creëer ik een veilige omgeving, zodat je de impact van de Wim Hof methode ten volle kunt ervaren. Voelen is begrijpen, dat wil ik jou net als Wim meegeven. Buiten dat je alle fysieke en psychische voordelen leert, zul je de samenhang tussen jouw lichaam, hart en hoofd beter leren begrijpen. Na de workshop ben je volledig in staat om koude als jouw vriend te zien en als tool om jezelf keer op keer thuis te laten komen bij jezelf. Je zult gaan leven vanuit jouw gevoel, oerkracht en intuïtie
Wat levert het op?
- Meer energie
- Verbeterde bloedsomloop
- Herstel van het immuunsysteem
- Mooiere huid
- Verzorging van spieren, hormoonklieren en ingewanden
- Focus, concentratievermogen
- Betere hormoonhuishouding
- Optimaal functioneren van de organen
- Verbranding wit vet en vorming van bruin vet
Bij Elysee Health kun je terecht voor Wim Hof trainingen zowel individueel als in een groep. Voor groepen zijn er speciale data of je kunt zelf een groep samenstellen. Naast mijn eigen locatie kom ik ook naar jouw locatie, waarbij ik zelf het bad en ijs regel.
Ook geef ik personeelstrainingen en speciale vrouwentrainingen. Wacht niet langer en geef je op voor een Wim Hof training.
Voor natuurlijke anti-aging behandelingen en life-style advies ben je van harte welkom op mijn woonark bij Schoonheidsinstituut Elysee te Gouda. Zie www.schoonheidsinstituutelysee.nl.
Wat klanten schrijven
Ik had me ruimschoots van tevoren opgegeven voor de workshop van Manon en op dat moment voelde ik me heel stoer dat ik dit zou gaan doen. Maar toen het eenmaal zover was en ik onderweg naar de workshop reed, vroeg ik me af waarom ik dit in hemelsnaam ging doen: vrijwillig in een ijsbad liggen! Eenmaal aangekomen bij Manon voelde ik direct al een heel warm welkom en eerlijk is eerlijk: ik heb echt een heel leuke ochtend gehad, waar ik nog steeds met veel plezier op terugkijk! Manon neemt je op een heel prettige manier mee in het proces van ademhalen en concentratie, waardoor je uiteindelijk de stap neemt om het daadwerkelijk te doen. Ik was erg trots op mezelf en ben heel erg blij dat ik deze ervaring heb gedaan: ik kan het iedereen aanraden om te doen. En het was zeker geen eendagsvlieg: nu 5 weken later douche ik nog steeds koud en voel me steeds beter en fitter. En het is niet moeilijk om het koude douchen vol te houden; net zoals als tanden poetsen: even de tijd ervoor nemen en klaar. Dankjewel Manon!
Ik vond het een hele bijzondere en waardevolle workshop. Ik heb genoten heel de middag. De theorie was erg interessant. De ervaring van hoeveel krachtiger je bent na de Wim Hofman ademhalingstechniek was heel bijzonder. Die zou iedereen moeten weten!
Wat een lichamelijk en geestelijk kick heeft een ‘duik’ in het ijsbad mij gegeven!!! Echt supertof! Het stond al jaren op mijn bucketlist. Mijn lichaam reageerde eerst met stress; mijn hart bonkte bijna mijn lijf uit en mijn ademhaling werd onregelmatig en oppervlakkig. Heel bijzonder om te ervaren dat ik daarna toch in een soort van ontspannen/meditatieve toestand kwam.
Het was mooi om te ervaren hoe de kou zorgde voor een diepe verbinding met mezelf. De kou, die mijn huid deed tintelen, zorgde ervoor dat ik bewust werd van al mijn lichaamsdelen. En dat zorgde ervoor dat ik een diepe verbinding met mijn lichaam en geest ervoer.
Dank je wel nog Manon, voor je fijne manier van alles overbrengen en niet te vergeten je enthousiasme.
Echt voor iedereen een aanrader om de workshop bij Manon te volgen!!! Ze doet alles met veel liefde en passie!
Ik hou van mensen die hun passie leven. Manon is zo iemand. Ze is supergoed in haar vak! Ze verdiept zich uitvoerig in nieuwe behandelmethodes én andere aspecten die schoonheid en een gezonde huid en lichaam bepalen. Ze adviseert nooit iets zonder het zelf eerst kritisch uit te proberen. Dat, gekoppeld aan haar warme persoonlijkheid, maakt dat ik haar volledig vertrouw en resultaten behaal.
Wij, Claire en ik willen jou, en natuurlijk ook Ans hartelijk bedanken voor de enerverende middag die we bij/met jullie en de andere deelnemers hebben beleefd. Het was bijzonder, informatief, interessant, ontspannen, warm en…..koud.. het was héérlijk en ik zal dan ook goede verhalen rond vertellen, om te beginnen bij Living Well, want een van de trainsters maakte mij er op attent, zou bovendien meedoen vandaag, maar twijfelde omdat ??? jawel..zij het altijd koud heeft..dus die ga ik maandag als eerste aanpakken..hihi..
Nogmaals bedankt voor jullie lieve ontvangst en verzorging, van de in -en externe mens. Claire vond het extra interessant, omdat zij ook buiten de gebaande paden van de moderne medische wetenschap verder wil kijken, kortom een TOP middag..tot horens of ziens, lieve groeten van Claire en Renée van Eersel
[Na een eerdere mindere ervaring met ijsbaden …]
Deze keer werd ik begeleid door een vrouw, Manon, die opgeleid was bij Wim Hof. Naast een hele sprankelende persoonlijkheid was zij ook een heel prettige begeleidster. Ze legde de nadruk op je grens juist wel aanvoelen en aanwezig zijn met het ongemak dat de koude met zich meebrengt.
Ook hield zij geen tijd bij, wat me liet beseffen dat het geen wedstrijd is. Dit was een mooi contrast met het competitieve dat ik eerder had ervaren bij Mr. Breath. Beide zijn nuttige kwaliteiten, zachtheid en competitie, als je ze weet in te zetten op het juiste moment.
Het voelde vervelend en ongemakkelijk, dus ik glipte er bijna weer uit door afgeleid te raken door een medecursiste die bijna omviel achter Manon. Tot zij me streng, maar liefdevol terug bracht bij mezelf en mijn ademhaling.
Ik voelde. Het ongemak was groot, maar ik vóelde weer 😊 Want dissociatie zorgde er ook voor dat ik de mooie dingen niet echt voelde. Alsof ik al die tijd onder een stolp had geleefd die ineens werd opgetild.
[..]
Sindsdien heb ik samen met Manon twee keer een workshop georganiseerd, juist ook in de corona periode om mensen weer vertrouwen te geven in hun eigen lichaam en hoe ze hun immuunsysteem hiermee een flinke hand helpen. Het is prachtig om steeds weer de ongelooflijke transformatie te zien die plaatsvindt als mensen in het ijsbad stappen en na het eerste schrikmoment hun kracht ontdekken. Ik ben hier stiekem een beetje verslaafd aan geraakt.
Linde
Wat klanten vertellen
Klik hier om uw eigen tekst toe te voegen
Volg ons
Op facebook en Instagram
